Curriculum
- 1 Section
- 30 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- YOGA cho người mới bắt đầu30
- 1.1Ngày 1: CHUYỂN ĐỘNG CƠ BẢN51 Minutes
- 1.2Ngày 2: KẾT NỐI HƠI THỞ42 Minutes
- 1.3Ngày 3: KHỞI ĐỘNG MẠNH MẼ38 Minutes
- 1.4Ngày 4: CHUỖI CHÀO MẶT TRỜI49 Minutes
- 1.5Ngày 5: YOGA SĂN CHẮC TOÀN THÂN39 Minutes
- 1.6Ngày 6: YOGA TRỊ LIỆU ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY32 Minutes
- 1.7Ngày 7: YOGA CHO ĐÔI CHÂN CHẮC KHỎE36 Minutes
- 1.8Ngày 8: YOGA 30 NGÀY YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU33 Minutes
- 1.9Ngày 9: YOGA CHO TAY VAI THON GỌN31 Minutes
- 1.10Ngày 10: THẢI ĐỘC CƠ THỂ29 Minutes
- 1.11Ngày 11: YOGA CHO BỤNG NHỎ EO THON33 Minutes
- 1.12Ngày 12: YOGA YOGA KÉO GIÃN ĐÔI CHÂN32 Minutes
- 1.13Ngày 13: YOGA CHO HỆ TIM MẠCH, HUYẾT ÁP38 Minutes
- 1.14Ngày 14: YOGA GIẢM CĂNG THẲNG STRESS41 Minutes
- 1.15Ngày 15: YOGA THĂNG BẰNG CHÂN35 Minutes
- 1.16Ngày 16: YOGA CĂNG GIÃN TOÀN THÂN35 Minutes
- 1.17Ngày 17: YOGA TĂNG CƯỜNG SỨC BỀN36 Minutes
- 1.18Ngày 18: YOGA XOẠC NGANG MỞ KHỚP HÁNG39 Minutes
- 1.19Ngày 19: YOGA GIẢM MỠ TOÀN THÂN46 Minutes
- 1.20Ngày 20: YOGA LINH HOẠT VÀ NĂNG LƯỢNG33 Minutes
- 1.21Ngày 21: YOGA GIẢM MỠ LƯNG BỤNG35 Minutes
- 1.22Ngày 22: YOGA KÉO GIÃN TOÀN THÂN – TRẺ HÓA CƠ THỂ45 Minutes
- 1.24Ngày 23: YOGA CHO CƠ MÔNG ĐÙI ĐIÊU KHẮC VÒNG 338 Minutes
- 1.25Ngày 24: YOGA PHỤC HỒI ĐAU LƯNG CỰC HIỆU QUẢ39 Minutes
- 1.26Ngày 25: YOGA CHO CƠ LƯNG CHẮC KHỎE TẠO RÃNH LƯNG41 Minutes
- 1.27Ngày 26: YOGA MỞ KHỚP HÔNG36 Minutes
- 1.28Ngày 27: YOGA THĂNG BẰNG TAY CHO ĐÔI TAY KHỎE MẠNH34 Minutes
- 1.29Ngày 28: YOGA MỞ VAI VÀ LƯNG TRÊN30 Minutes
- 1.30Ngày 29: YOGA TĂNG CƯỜNG TẬP TRUNG, CẢI THIỆN TRÍ NHỚ35 Minutes
- 1.31Ngày 30: YOGA CHO GIẤC NGỦ NGON60 Minutes
Ngày 29: YOGA TĂNG CƯỜNG TẬP TRUNG, CẢI THIỆN TRÍ NHỚ
Prev